سه برابر نسبت به تمرین عادی جواب بگیرید
روشی جدید با بروز ترین تکنولوژی
به جای ساعت ها تمرین فقط 20 دقیقه در هفته
در پنج هفته به نتیجه دلخواه برسید
دستگاه لاغری ems چیست ؟
ورزش EMS مخفف Electrical Muscle Stimulation و به‌طورکلی به معنای تحریک الکتریکی عضلات است.EMS یک سیستم تمرینی فعال برای تمام بدن است که شامل یک لباس و نرم‌افزار است که در مجموع تحریک عضلات را تسریع (این تسریع در فعالیت عضلانی بدین‌معنا است که یک تمرین بدنی 20 دقیقه‌ای EMS معادل یک تمرین معمولی 4-5 ساعته است) می‌بخشد. نرم‌افزار مورد استفاده در این تمرین، الکترودهایی را که در لباس تعبیه شده، تحریک می‌کند و باعث تکان‌هایی در بدن فرد می‌شود. این تکان‌ها سیگنال‌های الکتریکی مغز را جعل می‌کنند و ماهیچه‌های عمقی و سطحی را فعال می‌کنند.
لاغری ems از طریق دستگاه باعث تحریک فیبرهای عضلانی (سلول عضلانی یا میوسیت) می‌شود و در حین تمرین عضلات بیشتری را نسبت به دیگر فعالیت‌ها درگیر می‌کند. در نتیجه جواب‌دهی نهایی به‌شدت موثرتر و چشمگیرتر خواهد بود. به‌عنوان مثال وقتی یک فرد معمولی به‌طور مرتب تمرینات ورزشی دارد حدود 30 درصد از فیبرهای عضلانی را درگیر می‌کند، این در حالی است که ورزشکاران حرفه‌ای در طول تمرین‌های سخت خود تا 70 درصد فیبرهای عضلانی را درگیر می‌سازند؛ اما در طول تمرین یک جلسه EMS تمام بدن و تا 90 درصد از عضلات درگیر می‌شوند.
این در حالی است که افرادی که قصد عضله‌سازی دارند با انجام تمرین های ems گروه‌های عضلانی عمیق‌تری را فعال و درگیر می‌کنند که نسبت به تمرینات سنگین‌تر مانند وزنه زدن نه تنها باعث اصلاح تعادل بین عضلات بدن می‌شود بلکه نسبت به دیگر ورزش‌ها ایمن‌تر است و هیچ تاثیر منفی روی رباط‌ها یا مفاصل نمی‌گذارد.
شرایط استفاده از EMS
بسیاری از کسانی که به دنبال نتیجه سریع برای کاهش وزن هستند، لاغری EMS را انتخاب می‌کنند.
بسیاری از کسانی که به دنبال نتیجه سریع برای کاهش وزن هستند، لاغری EMS را انتخاب می‌کنند. همان‌طور که پیش‌تر گفتیم این روش یک ابزار موثر برای فیزیوتراپی است که برای تقویت عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد و این روزها در میان مربیان تناسب اندام محبوبیت پیدا کرده است. به‌عبارت ساده، EMS جریان بدون درد الکترونیکی را از طریق پوست به اعصاب خاص فرد می‌رساند تا انقباض عضلانی ایجاد کند. بدین ترتیب، یک ماساژ موضعی ایجاد می‌شود و در نتیجه جریان خون موضعی بهتر و روان‌تر انجام می‌گیرد.
برای بسیاری از افراد که از ورزش و تمرین‌های سنتی فراری هستند، لاغریEMS بسیار مناسب است. این در حالی است که متخصصان بهداشت در سراسر جهان آموزش EMS را در محیط‌های مختلف با استفاده از روش‌های گوناگون انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که سیستم الکترونیکی در این تمرین به‌درستی تنظیم می‌شود و 100 درصد ایمن است. همچنین به‌دلیل این‌که شدت فعال‌سازی عضلات زیر نظر مربی های EMS تنظیم می‌شود، تمرینات هر جلسه براساس توانایی‌های فرد است. بنابراین کلیه کارشناسان در حوزه‌های مختلف موافق هستند که لاغری ems بی‌خطر است! و به‌طورکلی جریان‌های الکتریکی که از طریق این تمرین در معرض آن قرار می‌گیرید بدون عوارض و کاملاً بدون ضرر است.
مدت جواب دهی و لاغری با ورزش EMS
مدت لاغری ems مانند هر نوع فعالیت دیگری در هر فردی متفاوت است. با این حال کارشناسان تضمین می‌کنند که نتیجه حداقل دو برابر سریع‌تر از یک تمرین معمولی خود را نشان می‌دهد. البته باید این نکته را در نظر بگیرید که استفاده از ems تنها 1 تا 2 بار در هفته امکان‌پذیر است و باید بین جلسات فاصله‌ای برای ترمیم و بازیابی عضلات وجود داشته باشد. همچنین میزان اثرگذاری به سطح تمرینات یعنی از شدت کم تا متوسط و بالا نیز بستگی دارد. با این‌حال برای رسیدن به نتیجه تنها کاری که باید انجام دهید این است که 20 دقیقه در یک هفته پرمشغله را برای یک جلسه لاغری ems به خود اختصاص دهید و معادل 4 جلسه تمرین سنتی در باشگاه جواب دریافت کنید.